Yoga Vajrasana Mampu Turunkan Berat Badan

 Gerakan Yoga Vajrasana Mampu Turunkan Berat Badan Anda

Yoga yaitu seni dengan adanya banyak manfaat untuk kesehatan serta kesehatan tubuh. Sama dengan latihan fisik yang lain, yoga memiliki banyak gerakan atau berbeda. Serta setiap pose yang berbeda dari yoga, memiliki manfaat untuk tiap-tiap bagian dari tubuh.

yoga vajrasana

Satu diantara posenya itu Vajrasana. Vajrasana yaitu pose yoga yang gampang untuk dikerjakan. Untuk lakukan pose ini, Anda mesti meregangkan kaki Anda lurus. Letakkan telapak tangan Anda di paha Anda. Perlahan-lahan lipat lutut Anda, serta jaga punggung terus tegak.

Dalam proses ini, terus bernafas secara lambat serta konstan. Pose yoga ini bisa dikerjakan dimana saja serta setiap saat. Ada beberapa manfaat dari Vajrasana ini. Salah satunya yaitu :
1. Mengobati Semelit
2. Pereda Strees
3. Penyembuh Penyakit
4. Latihan Bernafas
5. Menurunkan Berat  Badan